Strategi Coping Berbasis Wahyu

Strategi Coping Berbasis Wahyu

Coping itu intinya gimana kita ngadepin masalah atau tekanan hidup. Nah, kalau kita ngomongin coping berbasis wahyu, itu artinya kita ngambil petunjuk langsung dari wahyu (kayak Al-Qur'an dan hadits) buat bantu kita tetap kuat, tenang, dan waras saat hidup lagi berat-beratnya.

Berikut ini beberapa strategi coping yang bisa kita ambil dari wahyu, :

1. Sabar, Bukan Pasrah

Wahyu sering banget nyebutin sabar. Tapi sabar itu bukan cuma diem aja nahan sakit, tapi tetap usaha, tetap jalanin hidup, walau hati lagi remuk. Misalnya dalam Al-Baqarah 153: “Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar.”

Jadi, sabar itu bukan lemah, tapi justru kekuatan.

2. Sholat Itu "Me Time" Sama Tuhan

Kadang kita mikir coping itu harus ke pantai atau denger musik. Tapi dalam Islam, sholat itu juga bentuk coping. Karena di situ kita curhat langsung ke Allah. Nggak ada yang bisa ngalahin tenangnya hati kalau udah bisa ‘ngobrol’ sama Dia.

3. Zikir & Doa: Kayak Recharge Baterai Hati

Pas hidup lagi chaos, zikir bisa jadi penenang. Bukan cuma soal pahala, tapi karena kita nginget yang ngatur segalanya itu Allah. Jadi hati nggak ngerasa sendirian.

4. Tawakal: Udah Usaha, Serahin Hasilnya

Wahyu ngajarin kita buat usaha maksimal, tapi jangan stres sama hasilnya. Serahin ke Allah. Ini bikin kita nggak gampang kecewa atau nyalahin diri sendiri.

5.Ngobrol Sama Orang Baik (Majelis Ilmu atau Sahabat Sholeh )

Kadang coping juga butuh teman cerita. Wahyu nyuruh kita deket sama orang-orang baik, karena energi positif mereka bisa nular.

6. Positive Thinking Versi Iman (Husnudzon Billah)

Dalam kondisi sulit, wahyu ngajarin kita buat tetap berbaik sangka sama Allah. Mungkin sekarang susah, tapi siapa tau ini jalan buat sesuatu yang lebih baik ke depannya.

Intinya, coping berbasis wahyu itu bukan cuma tentang bertahan, tapi tentang bertumbuh dengan bimbingan dari Tuhan. Jadi nggak cuma kuat secara mental, tapi juga makin deket sama Allah.

Barakallah fii kum

❤️ ^PR^