Validasi Status Sosial, Perlukah dan apa dampaknya jika berlebihan ??

Mengapa Kita Sering Menilai Orang dari Status Sosialnya?

Dalam kehidupan sehari-hari, tidak jarang kita melihat atau bahkan mengalami sendiri bagaimana seseorang dinilai hanya dari status sosialnya. Entah itu karena jabatan, kekayaan, penampilan, atau latar belakang keluarga — semua itu sering kali menjadi patokan utama dalam menilai nilai seseorang. Tapi, mengapa hal ini bisa terjadi?

1. Pengaruh Budaya dan Lingkungan

Sejak kecil, kita dibentuk oleh norma-norma sosial yang berlaku di lingkungan sekitar. Dalam banyak budaya, status sosial dianggap sebagai simbol keberhasilan. Orang yang punya pekerjaan bergengsi, rumah besar, atau kendaraan mewah sering kali dipandang lebih "berhasil" dan "bernilai". Tanpa disadari, kita pun terbiasa menggunakan kriteria tersebut dalam menilai orang lain.

2. Penilaian Cepat (Heuristik)

Otak manusia dirancang untuk membuat penilaian cepat terhadap situasi atau orang lain, terutama dalam interaksi sosial. Status sosial sering dijadikan alat ukur cepat untuk menilai karakter atau kemampuan seseorang. Sayangnya, penilaian seperti ini sering kali dangkal dan tidak akurat.

3. Pengaruh Media dan Dunia Maya

Media massa dan media sosial turut memperkuat kecenderungan ini. Kehidupan selebritas, pejabat, dan influencer sering disorot secara berlebihan. Gaya hidup mewah dan pencapaian yang "tampak" di permukaan membuat status sosial terlihat seperti tolok ukur utama untuk dihormati atau dianggap berhasil.

4. Kebutuhan Validasi dan Insekuritas

Sebagian orang terlalu fokus pada status sosial karena merasa tidak aman dengan dirinya sendiri. Mengelilingi diri dengan orang-orang "berstatus" bisa memberi rasa aman atau bahkan meningkatkan harga diri mereka. Namun, ini adalah validasi yang bersifat semu dan tidak bertahan lama.

Kesimpulan: Status Bukan Segalanya

Menilai orang dari status sosial adalah kebiasaan yang umum, namun tidak selalu bijak. Nilai sejati seseorang terletak pada karakter, integritas, dan bagaimana ia memperlakukan orang lain — bukan hanya pada jabatan, kekayaan, atau gelar. Dunia akan jauh lebih adil dan manusiawi jika kita mulai melihat lebih dalam daripada sekadar permukaan.

□□●●□□

Dampak Psikologis Validasi Sosial: Ketika Pengakuan Menjadi Beban

Validasi sosial — atau kebutuhan untuk diakui, disukai, dan dihargai oleh orang lain — adalah sesuatu yang alami. Sebagai makhluk sosial, manusia memang butuh hubungan dan pengakuan. Namun, jika kebutuhan ini menjadi berlebihan, bisa muncul berbagai dampak negatif terhadap kesehatan mental dan psikologis seseorang.

Berikut beberapa dampaknya:

1. Kecemasan Sosial (Social Anxiety)

Ketika seseorang terlalu bergantung pada penilaian orang lain, ia bisa menjadi sangat cemas dalam situasi sosial. Takut dinilai, takut dikritik, atau takut tidak terlihat sempurna bisa memicu kecemasan yang melelahkan secara mental.

> Contoh: Seseorang mungkin takut berbicara di depan umum bukan karena tidak mampu, tapi karena takut orang lain tidak menyukainya atau menilainya buruk.

2. Rendahnya Harga Diri

Validasi eksternal yang berlebihan membuat seseorang lupa membangun validasi dari dalam diri. Akibatnya, harga diri menjadi rapuh. Bila tidak mendapat pujian atau pengakuan, ia merasa tidak cukup baik, gagal, atau tidak berarti.

> Orang yang sehat secara mental tetap merasa berharga meskipun tidak selalu dipuji.

3. Ketergantungan pada Media Sosial

Pengejaran validasi sering terwujud dalam bentuk likes, komentar, dan jumlah followers. Ini bisa membuat seseorang terjebak dalam siklus tidak sehat: memposting demi pengakuan, lalu merasa cemas atau kecewa jika responsnya tidak sesuai harapan.

> Ini disebut juga dengan istilah dopamin loop, di mana otak terus mencari "reward" dari interaksi digital yang dangkal.

4. Depresi dan Keletihan Emosional

Kehidupan yang terus-menerus berfokus pada penampilan luar dan pengakuan sosial bisa membuat seseorang kehilangan koneksi dengan jati diri yang sesungguhnya. Ketika upaya pencitraan tidak membuahkan hasil atau tidak diakui, muncul rasa gagal, kecewa, bahkan depresi.

5. Kesulitan Menjalin Hubungan yang Tulus

Jika hubungan dibangun atas dasar ingin dikagumi atau diakui, maka hubungan itu rentan dan dangkal. 

Ketulusan sulit tumbuh di tengah tekanan untuk "tampak baik" sepanjang waktu. Akibatnya, muncul rasa kesepian meskipun dikelilingi banyak orang.

Kesimpulan: Validasi Sehat Dimulai dari Diri Sendiri

Validasi dari orang lain memang penting — kita semua butuh merasa dilihat dan dihargai. Tapi jika itu menjadi satu-satunya sumber nilai diri, maka kita rawan terjebak dalam pola hidup yang penuh tekanan, kecemasan, dan ketidakpuasan.

Belajar memberi validasi kepada diri sendiri — menghargai diri atas hal-hal kecil, menerima kekurangan, dan tetap bersikap autentik — adalah kunci kesehatan mental jangka panjang.

Jika kamu suka artikel ini, jangan lupa beri tahu pendapatmu di kolom komentar!

Happy reading.

♡♡♡

'PR'