Kesejahteraan dan Keseimbangan Kerja

Kalian pernah merasakan bekerja dalam suatu perusahaan atau dimanapun ? Jika iya maka sepakat ya jika SDM adalah aset yang berharga yang harus diperhatikan oleh manajemen perusahaan atau pemilik perusahaan.

Nah salah satunya adalah memperhatikan kesejahteraan dan keseimbangan kerja.
Siapa tau kamu salah satu dari SDM yang ditempatkan di manajemen SDM atau mungkin someday kamu akan membuat perusahaan sendiri..😊

Berikut beberapa poin yang bisa dilakukan untuk mendukung hal tersebut. 
Dibaca sampe tuntas ya😉.

1. Menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan aman

Lingkungan kerja yang sehat dan aman mencakup aspek fisik dan psikologis, yang mendukung produktivitas serta kesejahteraan karyawan. Beberapa langkah nyata:

A. Keselamatan kerja: Menyediakan alat pelindung diri (APD), pelatihan K3 (Keselamatan dan Kesehatan Kerja), serta prosedur darurat.

B. Fasilitas fisik yang memadai: Ruang kerja yang bersih, ventilasi yang baik, pencahayaan cukup, ergonomi meja/kursi, dan kebersihan umum.

C. Pencegahan penyakit: Program kesehatan rutin, vaksinasi, dan kampanye gaya hidup sehat.

D. Bebas dari pelecehan dan diskriminasi: Menerapkan kebijakan nol toleransi terhadap kekerasan, pelecehan, dan diskriminasi, serta menyediakan saluran pelaporan yang aman dan rahasia.

2. Mendorong work-life balance

A. Work-life balance membantu karyawan menjaga produktivitas tanpa mengorbankan kehidupan pribadi. Strategi yang bisa diterapkan:

B. Jam kerja fleksibel: Memberi opsi kerja fleksibel atau jam kerja yang tidak kaku.

C. Kerja jarak jauh (remote work): Menyediakan kebijakan kerja hybrid atau remote jika memungkinkan.

D. Cuti yang cukup dan mudah diakses: Menyediakan cuti tahunan, cuti sakit, cuti keluarga/melahirkan, dan hari libur khusus.

E. Batas komunikasi di luar jam kerja: Mendorong manajemen untuk menghormati waktu pribadi karyawan dan tidak menghubungi mereka di luar jam kerja kecuali dalam kondisi darurat.

3. Menyediakan dukungan mental dan emosional jika dibutuhkan

A. Perusahaan yang peduli pada kesehatan mental menunjukkan komitmen terhadap kesejahteraan menyeluruh karyawan. Beberapa pendekatan:

B. Konseling dan layanan psikologis: Menyediakan akses ke psikolog atau layanan Employee Assistance Program (EAP).

C. Pelatihan manajemen stres: Mengadakan workshop untuk mengelola tekanan kerja, kecemasan, dan burnout.

D. Kultur kerja yang suportif: Mendorong empati, komunikasi terbuka, dan saling menghargai di antara karyawan dan manajemen.

E. Cek rutin kesehatan mental: Mengintegrasikan survei atau asesmen psikologis ringan secara berkala untuk mendeteksi masalah lebih awal.

Nah Jika ketiga poin tersebut tidak dilakukan oleh perusahaan, akan muncul dampak negatif baik bagi karyawan maupun keberlangsungan bisnis. Berikut contoh-contohnya:

1. Dampak negatif Tidak menciptakan lingkungan kerja yang sehat dan aman: 

A. Kecelakaan kerja meningkat, terutama di lingkungan kerja berisiko (pabrik, konstruksi, dll) karena kurangnya APD dan pelatihan K3.

B. Penyakit akibat kerja seperti sakit punggung, gangguan mata, atau infeksi karena fasilitas kerja yang buruk.

C. Tingkat absensi tinggi akibat kondisi kerja yang menyebabkan stres fisik atau kelelahan.

D. Karyawan merasa tidak dihargai, sehingga menurunkan motivasi dan loyalitas.

E. Potensi tuntutan hukum atau denda karena melanggar UU Ketenagakerjaan/K3.

2.  Tidak mendorong work-life balance

A. Burnout dan kelelahan mental karena beban kerja berlebihan dan waktu istirahat yang tidak dihargai.

B. Produktivitas menurun karena karyawan tidak fokus, sering sakit, atau kehilangan motivasi.

C. Tingkat turnover tinggi karena karyawan mencari tempat kerja dengan budaya yang lebih sehat.

D. Citra perusahaan buruk di mata publik dan pencari kerja.

E. Hubungan keluarga karyawan terganggu, memicu stres tambahan.

3. Dampak negatif Tidak menyediakan dukungan mental dan emosional

A. Karyawan mengalami depresi, kecemasan, atau krisis pribadi tanpa bantuan, yang berdampak pada performa kerja.

B. Masalah pribadi terbawa ke tempat kerja, menyebabkan konflik antar tim atau penurunan moral kerja.

C. Lingkungan kerja jadi tidak suportif, muncul budaya saling menyalahkan, bukan saling mendukung.

D. Stigma terhadap kesehatan mental tetap tinggi, membuat karyawan takut mencari bantuan.

E. Kejadian ekstrem seperti mogok kerja, isolasi sosial, atau bahkan self-harm pada kasus berat.

《Treat them as human being》

❤️❤️


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Zombie At Work Place

Ada yang tau dengan Zombie? 👻 Pernah bertemu dengan Zombie? Hemm semoga tidak pernah ya.. Cukup hanya nonton di film saja. Menurutmu apa itu Zombie? ... Yup, kalo versi fiksi nya sih mayat hidup.. Mereka yang sudah mati bisa bangkit kembali karena organ otaknya tidak benar benar mati, namun tidak juga hidup. Karena otak zombie tidak bisa digunakan untuk berfikir. Nah apa sih hubungan antara zombie dalam fiksi itu dengan judul tulisan ini? Oke aku akan sharing apa yang pernah aku ikuti dalam sebuah webinar. Jadi Zombie ini secara umum adalah  istilah untuk manusia yang tak lagi hidup namun sebelumnya pernah hidup. Ciri cirinya : 1. Lake of awareness yaitu hadir di kantor tapi tidak menghayati kehadiran nya. Ada tapi tiada. 2. Victimhood yaitu merasa menjadi korban dari orang sekitarnya.  Pesimism yaitu Terlihat menyedihkan, tidak jahat tapi menularkan. 3. Minimum requirement yaitu susah di "usir" karena bisa memberikan kontribusi walaupun minimum. (Yang penting dapat gaj...
Baca selengkapnya

World Lupus Day : PLSS

Gambar
World Lupus Day 2025 PLSS : Semangat, Sehat, Berkualitas By 'Puspa_Raito' Palembang, 10 Mei 2025 Sabtu, bertepatan dengan peringatan hari lupus sedunia atau lebih dikenal World Lupus Day (WLD), Persatuan Lupus Sumatera Selatan ( PLSS) kembali mengadakan kegiatan bersama para penyitas autoimun Sistemic Lupus Erthematosus (SLE) yang tergabung dalam komunitas PLSS yang dipusatkan di Kambang Iwak Kota Palembang. Puluhan odapus dan pendamping berkesempatan hadir pada kegiatan ini. Ajang tahunan yang juga sebagai sarana silaturahmi. Kegiatan diawali dengan Jalan Santai start dari Monpera Palembang menuju Kambang Iwak dan dilanjutkan Senam bersama . Jalan santai dan senam ini secara tidak langsung mendeklarasikan bahwa Lupus bukan halangan untuk beraktivitas khususnya olahraga tapi tentu saja sesuai kondisi masing masing. Pada kegiatan inti diawali dengan sambutan oleh ketua PLSS yaitu Ibu Elnita Sari, beliau menyatakan bahwa PLSS tidak hanya berisikan anggota dari Sumater...
Baca selengkapnya

Menangislah

Semua orang punya masalah, setiap orang punya kesedihan masing masing. Tapi kadar dan cara mengekspresikan yang pasti berbeda. Ada yang menyimpan dengan rapi sehingga hanya dia dan Allah yang tahu dengan menampakkan wajah ceria. Ada yang ekspresif bercerita kepada orang lain, tapi ada juga yang hanya diam tapi matanya menyiratkan duka. Apapun itu menurutku sah saja. Yang tidak sah itu adalah labeling kita pada orang yang sedang mengalami masalah. Tak perlu memberikan judgement karena kita bukan hakim. Seseorang yang mengalami luka yang dalam, pasti tidak akan benar benar sembuh apalagi jiwa yang terluka. Saat terluka pasti sakit kan ya..perih.. Ingin berteriak..SAKIIIT.. sambil menangis. 😭😭. Lakukan saja, tak usah perdulikan orang lain mau bilang apa. Karena jiwamu  adalah dirimu sendiri yang bertanggung jawab. Allah menciptakan air mata pasti ada manfaatnya, ada tujuannya. Dan bahwasanya Dialah Yang menjadikan orang tertawa dan menangis . ” (QS . An-Najm : 43).  Jadi siapa...
Baca selengkapnya