Dari Stress ke Turnover

Dampak Beban Kerja Tak Seimbang di Dunia Kerja

Pembagian beban kerja yang tidak merata dapat memicu berbagai masalah serius di lingkungan kerja. Beban berlebih yang dialami sebagian karyawan—sementara lainnya memiliki beban lebih ringan—menimbulkan dampak fisik, psikologis, hingga organisasi.

1. Stres dan Gangguan Kesehatan Mental

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), stres kerja terjadi “ketika tuntutan pekerjaan tidak sesuai dengan kapasitas, sumber daya, atau kebutuhan pekerja” (WHO, 2003). Hal ini diperkuat oleh Leka et al. (2003) yang menyatakan:

> “Job stress results when there is a mismatch between the demands of the job and the capabilities, resources, or needs of the worker.”

Stres yang tidak ditangani dapat berkembang menjadi kelelahan emosional dan gangguan kesehatan mental serius.

2. Penurunan Produktivitas

Burnout yang dipicu beban kerja berlebih berdampak langsung pada produktivitas. Maslach & Leiter (1997) menyatakan:

> “When employees are burned out, they may show decreased performance, disengagement from work, and reduced ability to innovate.”

Karyawan yang kelelahan secara emosional dan fisik cenderung menurunkan kualitas kerja dan efektivitas.

3. Turnover dan Ketidakpuasan Kerja

Menurut Mobley (1977), ketidakpuasan yang timbul dari beban kerja yang tidak seimbang dapat menjadi awal dari niat untuk keluar dari organisasi:

> “Employee turnover is often the consequence of accumulated dissatisfaction that stems from unfair treatment and excessive workload.”

Organisasi yang tidak segera menanggapi ketimpangan ini akan menghadapi kerugian akibat tingginya biaya rekrutmen dan pelatihan karyawan baru.

4. Moral Kerja dan Keadilan Organisasi

Greenberg (1990) menekankan pentingnya keadilan dalam organisasi:
> “Perceptions of fairness at work strongly influence employees’ attitudes, behaviors, and their emotional commitment to the organization.”

Beban kerja yang dirasa tidak adil menurunkan semangat kerja, loyalitas, dan semangat kolaboratif antar karyawan.

5. Konflik Tim dan Disfungsi Organisasi

Ketidakseimbangan beban kerja juga dapat menciptakan ketegangan dalam tim. Menurut Robbins & Judge (2017):

> “Unfair workload distribution can erode trust among team members and lead to interpersonal conflict, which impairs team performance.”

Jika tidak ditangani, hal ini dapat menciptakan lingkungan kerja yang tidak sehat dan memicu disfungsi organisasi secara menyeluruh.

Kesimpulan
Beban kerja yang tak seimbang adalah sumber risiko besar dalam dunia kerja modern. Mengelola beban kerja secara adil bukan hanya urusan efisiensi, tetapi juga bentuk penghargaan terhadap manusia sebagai sumber daya utama. Organisasi yang berhasil menjaga keseimbangan ini cenderung memiliki tenaga kerja yang lebih sehat, loyal, dan produktif.


Barakallah fiik

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Zombie At Work Place

Ada yang tau dengan Zombie? 👻 Pernah bertemu dengan Zombie? Hemm semoga tidak pernah ya.. Cukup hanya nonton di film saja. Menurutmu apa itu Zombie? ... Yup, kalo versi fiksi nya sih mayat hidup.. Mereka yang sudah mati bisa bangkit kembali karena organ otaknya tidak benar benar mati, namun tidak juga hidup. Karena otak zombie tidak bisa digunakan untuk berfikir. Nah apa sih hubungan antara zombie dalam fiksi itu dengan judul tulisan ini? Oke aku akan sharing apa yang pernah aku ikuti dalam sebuah webinar. Jadi Zombie ini secara umum adalah  istilah untuk manusia yang tak lagi hidup namun sebelumnya pernah hidup. Ciri cirinya : 1. Lake of awareness yaitu hadir di kantor tapi tidak menghayati kehadiran nya. Ada tapi tiada. 2. Victimhood yaitu merasa menjadi korban dari orang sekitarnya.  Pesimism yaitu Terlihat menyedihkan, tidak jahat tapi menularkan. 3. Minimum requirement yaitu susah di "usir" karena bisa memberikan kontribusi walaupun minimum. (Yang penting dapat gaj...
Baca selengkapnya

World Lupus Day : PLSS

Gambar
World Lupus Day 2025 PLSS : Semangat, Sehat, Berkualitas By 'Puspa_Raito' Palembang, 10 Mei 2025 Sabtu, bertepatan dengan peringatan hari lupus sedunia atau lebih dikenal World Lupus Day (WLD), Persatuan Lupus Sumatera Selatan ( PLSS) kembali mengadakan kegiatan bersama para penyitas autoimun Sistemic Lupus Erthematosus (SLE) yang tergabung dalam komunitas PLSS yang dipusatkan di Kambang Iwak Kota Palembang. Puluhan odapus dan pendamping berkesempatan hadir pada kegiatan ini. Ajang tahunan yang juga sebagai sarana silaturahmi. Kegiatan diawali dengan Jalan Santai start dari Monpera Palembang menuju Kambang Iwak dan dilanjutkan Senam bersama . Jalan santai dan senam ini secara tidak langsung mendeklarasikan bahwa Lupus bukan halangan untuk beraktivitas khususnya olahraga tapi tentu saja sesuai kondisi masing masing. Pada kegiatan inti diawali dengan sambutan oleh ketua PLSS yaitu Ibu Elnita Sari, beliau menyatakan bahwa PLSS tidak hanya berisikan anggota dari Sumater...
Baca selengkapnya

Menangislah

Semua orang punya masalah, setiap orang punya kesedihan masing masing. Tapi kadar dan cara mengekspresikan yang pasti berbeda. Ada yang menyimpan dengan rapi sehingga hanya dia dan Allah yang tahu dengan menampakkan wajah ceria. Ada yang ekspresif bercerita kepada orang lain, tapi ada juga yang hanya diam tapi matanya menyiratkan duka. Apapun itu menurutku sah saja. Yang tidak sah itu adalah labeling kita pada orang yang sedang mengalami masalah. Tak perlu memberikan judgement karena kita bukan hakim. Seseorang yang mengalami luka yang dalam, pasti tidak akan benar benar sembuh apalagi jiwa yang terluka. Saat terluka pasti sakit kan ya..perih.. Ingin berteriak..SAKIIIT.. sambil menangis. 😭😭. Lakukan saja, tak usah perdulikan orang lain mau bilang apa. Karena jiwamu  adalah dirimu sendiri yang bertanggung jawab. Allah menciptakan air mata pasti ada manfaatnya, ada tujuannya. Dan bahwasanya Dialah Yang menjadikan orang tertawa dan menangis . ” (QS . An-Najm : 43).  Jadi siapa...
Baca selengkapnya